Rutinas

¿Qué hace por ti?

Las rutinas se crean por bloques, de series fijas a Tabata, y cada jugador ve el peso ya calculado: %RM × su 1RM = kg en pantalla. O simplemente adjunta tu propio plan. Tu staff puede:

• Crear una rutina por bloques, rápido
• Mezclar superseries, circuitos y Tabata
• Pasar el %RM a kg por jugador automáticamente
• Adjuntar PDF, Excel, Word o imagen a pantalla completa
• Ver los registros de ejecución de cada jugador

Cuantas menos cuentas hace el jugador en el gimnasio, más atención le queda para cada levantamiento.

Cómo una rutina suma carga

Al completar una rutina, el jugador puede indicar su esfuerzo percibido (RPE), y esa carga entra en el ACWR como cualquier otra sesión. El gimnasio no es un punto ciego de la carga: lo que el jugador levantó cuenta junto al trabajo de campo y los partidos cada semana.

%RM a kg

El builder por bloques cubre los formatos que ya usa el preparador físico: series fijas, superseries, circuitos, EMOM, AMRAP, for time y Tabata. Cada ejercicio puede fijarse como porcentaje del 1RM, y la app lo multiplica por el 1RM de ese jugador, así dos jugadores con la misma rutina ven cada uno sus kg en pantalla sin hacer ninguna cuenta.

Adjuntos

No hace falta rehacer cada plan: la rutina puede ser un archivo adjunto en PDF, Excel, Word o imagen, y el jugador lo abre en un visor a pantalla completa dentro de la app. La biblioteca del club guarda ambos tipos juntos, rutinas creadas y planes adjuntos, listos para asignar.

Las rutinas asignadas llegan al jugador con una notificación push y aparecen en los accesos rápidos de la pantalla de inicio, junto al próximo evento del equipo. El staff ve los registros de ejecución de cada jugador, así sabe quién completó la rutina y cómo, sin preguntar en el grupo ni en el gimnasio al día siguiente.

El jugador ve el peso, no la cuenta: %RM × su 1RM = kg en pantalla, mientras el staff lee más tarde el registro de ejecución desde el panel web.

Qué cambia en tu día a día

Casi todo el staff manda el plan de gimnasio en PDF a un grupo y espera que cada jugador calcule sus pesos. Las rutinas montan la sesión por bloques, de series fijas a EMOM, AMRAP y Tabata, pasan el %RM a kg para cada jugador, aceptan adjuntos PDF, Excel, Word e imagen con visor a pantalla completa, muestran al staff el registro de cada jugador y llevan el RPE al ACWR. Reserva una demo y pruébalo con tu plantel.

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