Schede

A che cosa serve?

Le schede si costruiscono a blocchi, dalle serie classiche al Tabata, e ogni giocatore vede il peso già calcolato: %RM × il suo 1RM = kg sullo schermo. Oppure allega il tuo piano. Aiuta il tuo staff a:

• Creare una scheda a blocchi, veloce
• Combinare superserie, circuiti e Tabata
• Convertire la %RM in kg per giocatore in automatico
• Allegare PDF, Excel, Word o immagine, a schermo intero
• Controllare i registri di esecuzione nel pannello

Meno calcoli fa un giocatore in palestra, più attenzione resta per ogni alzata, e la seduta scorre meglio.

Come la scheda pesa sul carico

Completata una scheda, il giocatore può indicare la fatica percepita (RPE), e quel carico entra nell’ACWR come ogni altra sessione. La palestra non è un punto cieco del carico di allenamento: ciò che il giocatore ha sollevato conta accanto al lavoro in campo e alle partite.

Da %RM a kg

Il builder a blocchi copre tutti i formati che il preparatore usa già: serie classiche, superserie, circuiti, EMOM, AMRAP, for time e Tabata. Ogni esercizio si può impostare come percentuale dell’1RM, e l’app la moltiplica per l’1RM di quel giocatore, così due giocatori con la stessa scheda vedono ognuno i propri kg sullo schermo senza fare nessun calcolo.

Allegato

Non ogni piano va ricostruito: la scheda può essere semplicemente un file allegato in PDF, Excel, Word o immagine, che il giocatore apre a schermo intero nell’app. La libreria del club tiene i due tipi fianco a fianco, schede costruite e piani allegati, pronti da assegnare.

Le schede assegnate arrivano al giocatore con una notifica push e compaiono negli accessi rapidi della home dell’app, accanto al prossimo evento della squadra. Lo staff vede i registri di esecuzione di ogni giocatore, così sa chi ha completato la scheda e come, senza chiederlo nella chat di gruppo o in palestra il giorno dopo.

Il giocatore vede il peso, non il calcolo: %RM × il suo 1RM = kg sullo schermo, mentre lo staff legge poi il registro di esecuzione sul web.

Che cosa cambia per te

Molti staff mandano il piano di palestra in PDF in una chat e sperano che ognuno calcoli i propri pesi. Le schede costruiscono la seduta a blocchi, dalle serie classiche a EMOM, AMRAP e Tabata, convertono la %RM in kg per ogni giocatore, accettano allegati PDF, Excel, Word e immagine a schermo intero, mostrano allo staff il registro di ognuno e portano l’RPE nell’ACWR. Prenota una demo e provale.

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