Por trás de cada número há um método publicado, não uma fórmula inventada — e ao jogador custa menos de um minuto por dia.
Um painel, toda a equipa.
Módulos diferentes a trabalhar sobre os mesmos dados. Este é o painel real da equipa técnica — com dados de demonstração.
Estado wellness hoje
Distribuição ACWR
Carga — 7 dias · sRPE médio
Jogadores em risco
Adicionar ao calendário
Eventos de junho
Distribuição de zonas — hoje
Wellness médio — 7 dias
Média por categoria — hoje
Heatmap do plantel — 14 dias
Carga avançada — equipa
21/24 registaram uma sessão esta semana (88%)Zonas de risco — ACWR
Carga total da equipa — 7 dias
ACWR por jogador
| Jogador | Posição | ACWR | Carga/sem | Monotonia | Tend. |
|---|---|---|---|---|---|
| D. Costa | Poste | 1.62 | 2 590 | 1.94 | |
| J. Roca | Extremo | 1.54 | 2 470 | 1.71 | |
| M. Ruiz | Escolta | 1.38 | 2 310 | 1.58 | |
| A. García | Base | 1.12 | 2 180 | 1.34 | |
| P. Vidal | Ala-poste | 0.98 | 2 040 | 1.21 | |
| S. León | Base | 0.74 | 1 620 | 1.18 |
Importações
Ranking — Distância / min
Protocolo de regresso ao jogo — referência
| Jogador | Posição | # | Altura | Peso | Estado | Wellness hoje | ACWR | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AG A. García | Base | #4 | 184 cm | 79 kg | Ativo | 4.3 | 1.04 | |
| MR M. Ruiz | Escolta | #7 | 192 cm | 86 kg | Ativo | 3.1 | 1.38 | |
|
JR
J. RocaTornozelo
|
Extremo | #11 | 198 cm | 92 kg | Lesionado | 2.4 | 1.62 | |
|
DC
D. CostaJoelho
|
Poste | #15 | 205 cm | 104 kg | Lesionado | — | 1.71 | |
| PV P. Vidal | Ala-poste | #9 | 201 cm | 98 kg | Ativo | 4.0 | 0.97 | |
| SL S. León | Base | #3 | 181 cm | 76 kg | Ativo | 4.2 | 1.11 |
Avaliações
Modelo da equipa · 7 testes
Pré-época 2025-26 · 7 métricas · 6 jogadores
| Jogador | CMJ (cm) | Sprint 20m (s) ↓ | Lane Agility (s) ↓ | Supino 1RM (kg) | Yo-Yo IR1 (m) |
|---|---|---|---|---|---|
| A. García · Base | 41.20 | 2.94 | 10.85 | 82.50 | 1840 |
| M. Ruiz · Escolta | 44.60 | 2.88 | 10.62 | 90.00 | 1960 |
| J. Roca · Extremo | 46.10 | 2.91 | 10.74 | 95.00 | 2040 |
| D. Costa · Poste | 52.40 | 3.12 | 11.40 | 112.50 | 1720 |
| P. Vidal · Ala-poste | 49.30 | 3.05 | 11.08 | 105.00 | 1880 |
| S. León · Base | 40.80 | 2.97 | 10.91 | 78.00 | 1800 |
Ações acumuladas · 2025-26
Calendários e documentos
D. Costa
D. Costa em zona vermelha (2.1).
Zona vermelhaJ. Roca
J. Roca em zona vermelha (2.4).
Zona vermelhaM. Ruiz
M. Ruiz caiu abaixo da sua linha de base.
Abaixo da linha de baseP. Vidal
P. Vidal caiu abaixo da sua linha de base.
Abaixo da linha de baseS. León
S. León não registou o wellness hoje.
Sem registo hojeA. García
A. García não registou o wellness hoje.
Sem registo hojeReadiness por jogador · do menor para o maior
| Jogador | Posição | Readiness | Wellness | ACWR | Monotonia | Strain |
|---|---|---|---|---|---|---|
| D. Costa lesão | Poste | 41 | 2.6 | 1.62 | 2.31 | 4180 |
| J. Roca | Extremo | 47 | 2.9 | 1.41 | 2.08 | 3640 |
| M. Ruiz | Escolta | 58 | 3.4 | 1.34 | 1.92 | 2980 |
| S. León | Base | 74 | 4.0 | 1.12 | 1.48 | 2210 |
| P. Vidal | Ala-poste | 81 | 4.2 | 1.04 | 1.36 | 1960 |
| A. García | Base | 86 | 4.4 | 0.97 | 1.21 | 1740 |
Readiness = wellness de hoje ajustado por ACWR e lesão (0-100). Monotonia = média/desvio da carga diária (Foster); >2 = pouca variação, maior risco. Strain = carga semanal × monotonia.
Comparação por posição
| Posição | Jogadores | Wellness médio | ACWR médio |
|---|---|---|---|
| Base | 6 | 4.0 | 1.05 |
| Escolta | 5 | 3.6 | 1.31 |
| Extremo | 5 | 3.5 | 1.34 |
| Ala-poste | 4 | 4.1 | 1.08 |
| Poste | 4 | 3.3 | 1.52 |
Dos dados do jogador à decisão, em três passos.
Sem instalar nada e sem folhas de cálculo: a equipa técnica demora minutos a começar a ver o estado real do balneário.
Cria a tua equipa e importa o plantel
Registas a equipa e os teus jogadores em minutos. Eles entram pelo navegador, sem instalar qualquer aplicação.
Monitoriza wellness, carga e ACWR
Os jogadores fazem o check-in diário; tu vês a readiness da equipa, a carga de cada sessão e o ACWR, ao vivo.
Decide com critério, antes do campo
Alertas de zona vermelha, jogadores em risco e fases de regresso à competição: decides com dados, não por intuição.
Tudo o que a equipa técnica precisa, num só sítio.
Dos dados em bruto do jogador às decisões da equipa técnica. Cada módulo, construído a fundo e ligado aos restantes.
Dashboard
O estado da equipa num relance: KPIs, zonas, alertas do dia e dados ao vivo.
Calendário-planeador
Planeia a época: sessões, jogos e eventos, com recorrência e feed iCal.
Carga de treino
Deteta quem está sobrecarregado antes de se lesionar: ACWR, monotonia e strain (Foster).
Dados GPS
Junta o GPS de qualquer marca num só sítio: 23 métricas de carga externa com um nome comum.
Gestão de lesões
Leva cada lesão da baixa ao regresso ao campo: tratamentos e fases de RTP.
Jogos
Tagging ao vivo com ações personalizáveis e o minuto sincronizado com o vídeo.
Analítica avançada
Transforma os dados em decisões: readiness 0–100, ACWR individual e comparação por posição.
Chat de equipa
O grupo do clube, dentro da plataforma: fotos, vídeo, áudio e ficheiros, respostas, reações e mensagens afixadas. Isolado por equipa, na web e na aplicação.
Análise de vídeo
Do tagging ao clipe explicado: telestração sobre o vídeo, playlists por tipo de jogada e os ficheiros do jogo na sua ficha.
Importação de estatísticas
TeamCarrega o Excel, CSV, PDF ou uma foto do jogo: a IA reconhece colunas e jogadores e alimenta a ficha de cada jogador, jogo após jogo.
A carga, sob controlo.
Do sRPE de cada sessão ao ACWR, à monotonia e ao strain. O que custa ao jogador, medido e comparado semana a semana — não uma sensação.
- sRPE por sessão: cada treino, quantificado por jogador.
- ACWR com zona ótima 0,8–1,3 (Gabbett): vês quem entra em perigo antes de se lesionar.
- Monotonia e strain (Foster): a carga distribuída, não apenas a acumulada.
Distribuição ACWR
Carga — 7 dias · sRPE médio
Vista real do painel · dados de demonstração
A experiência completa do jogador, no bolso.
Wellness, formulários da equipa técnica, planos com cargas calculadas, calendário mensal e reabilitação — tudo num só sítio. Já disponível: aplicação nativa para iOS e aplicação web para qualquer dispositivo.
- Wellness diário (5 itens + sequência) e sRPE de sessão em menos de um minuto.
- Formulários da equipa técnica: pós-sessão, pós-jogo e personalizados; o jogador preenche-os e ficam bloqueados.
- Planos com cargas calculadas: %RM × 1RM do jogador = kg no ecrã. Visualizador de Excel/PDF na aplicação.
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